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Power Müsli mit frischen Beeren

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Gericht Frühstück
Küche International
Keyword Erdbeeren, Haferflocken, Himbeeren, Müsli
Portionen 2 Portionen

Kochutensilien

  • Mixer

Zutaten

  • 1 Bio Apfel, geviertelt ohne Kerngehäuse
  • 1 Medjool Dattel
  • 1 EL Chiasamen
  • 100 gr. Haferflocken, zart
  • 250 gr. Magerquark
  • 250-300 ml Milch

Topping

  • 1 Maracuja, Kerne ausgelöst
  • 1 Hd. Erdbeeren, geviertelt
  • 1 Hd. Himbeeren
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 2 EL Ahornsirup

Anleitungen

  • Den Apfel und die Dattel für 3-5 Sekunden in den Mixer geben, bis sie klein gehackt sind.
  • Dann die Flocken, Milch und Quark hinzu geben und auf niedriger Stufe vermischen und 5 Minuten quellen lassen.
  • In dieser Zeit die Beeren und die Maracuja vorbereiten.
  • Müsli auf 2 Schälchen verteilen. Wenn es zu fest geworden ist, noch etwas Milch dazu geben.
  • Beeren, Maracuja Kürbiskerne und reichlich Ahornsirup darüber geben. FERTIG!

Notizen

Wir hoffen, dass es euch schmeckt und freuen uns sehr über Kommentare auf Instagram unter dem Post und über Fotos auf denen ihr uns verlinkt @foodupyourdayde.
Guten Appetit wünschen Euch,
Eure Anke & Sophie